Migliora salute e benessere
L’Integrative Health Coaching – o Coaching Integrativo della Salute – è un percorso che ti aiuta a migliorare il tuo benessere in modo profondo e sostenibile.
Ma cosa significa, concretamente?
Significa osservare con più consapevolezza la tua quotidianità – abitudini, comportamenti, atteggiamenti mentali, fisici, alimentari – e riconoscere quelli che non ti nutrono davvero, che limitano il tuo equilibrio psicofisico e frenano l’espressione del tuo potenziale. Il Coaching della Salute ti aiuta a trasformarli, passo dopo passo, in nuove abitudini che sostengano i tuoi obiettivi e la tua visione personale di salute e benessere.
In pratica, è un percorso di cambiamento positivo del tuo stile di vita, mirato ad aumentare energia, vitalità e qualità della vita. A seconda della tua situazione, possiamo lavorare su uno o più ambiti della vita che influenzano direttamente il tuo stato di salute globale.
In questo articolo puoi scoprire quali sono gli ambiti che contribuiscono al benessere complessivo >
Migliorare la propria salute può essere una scelta consapevole, ma a volte diventa anche una necessità. Può succedere durante cambiamenti importanti della vita – come una nuova fase professionale, la menopausa, il pensionamento – oppure in risposta a condizioni di salute che chiedono attenzione.
In questi momenti, ritrovare chiarezza mentale, visione, energia ed equilibrio può fare davvero la differenza.
Molte delle malattie croniche e dei disturbi psicologici più diffusi oggi sono strettamente legati a stili di vita disfunzionali: alimentazione, sedentarietà, stress cronico, mancanza di sonno. Parliamo, ad esempio, di diabete, ipertensione, disturbi gastrointestinali, muscolari e articolari, ma anche di ansia, insonnia, disturbi dell’umore.
Qui puoi approfondire quando e perché il Coaching della Salute può essere efficace >
Come Integrative Health Coach unisco competenze certificate, una metodologia chiara, strumenti di supporto e un ascolto empatico, per aiutarti a definire e realizzare la tua personale visione di salute. Il mio obiettivo è accompagnarti verso un cambiamento duraturo, con uno stile di vita che ti faccia sentire bene, in equilibrio e allineato con ciò che sei davvero.
Qui puoi scoprire cosa può (e non può) fare un Coach della Salute >
Come funziona
Il percorso di Coaching della Salute si svolge online, attraverso videochiamate individuali di circa 45 minuti. La frequenza può essere settimanale o ogni due settimane, a seconda delle tue esigenze. Insieme definiamo la durata del percorso, in base alla tua situazione e agli obiettivi che vuoi raggiungere. Il supporto non si limita agli incontri: grazie a una app dedicata, possiamo restare in contatto anche tra una sessione e l’altra, condividendo strumenti, riflessioni, risorse utili. È un percorso che ti accompagna anche nei momenti quotidiani, dove avviene il vero cambiamento.
Questi i passi in estrema sintesi:
1. Colloquio gratuito: un primo incontro per conoscerci, rispondere alle tue domande, spiegarti come funziona il percorso e capire insieme se è il momento giusto per iniziare.
2. Avvio del percorso: definiamo insieme la tua visione di benessere, i valori che la ispirano, le priorità, gli obiettivi, i tuoi punti di forza e il contesto in cui vivi.
3. Piano personale: creiamo un piano concreto e su misura: azioni fattibili, sostenibili, che ti aiutano a muoverti nella direzione desiderata, sfruttando al meglio le tue risorse interiori.
4. Realizzazione: passiamo all’azione. Procedi con i tuoi passi, sostenuto da me lungo tutto il percorso, con ascolto, confronto e strumenti utili a integrare il cambiamento nella tua vita reale.
APP di supporto
Utilizzo una app da scaricare gratuitamente che ci permette di mantenere un rapporto costante e riservato lungo il tuo percorso verso i tuoi obiettivi di salute e benessere.
